日々悩まされる緊張・イライラのメカニズムをきちんと知ることで、最適な対処法が見えてくる!様々な症例・ケースに向き合ってきた精神科医・奥田先生による緊張・イライラ徹底解説。

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日々の緊張・イライラとみんなどう向き合ってるの?
緊張・イライラ対策のスペシャリストに聞いてみました。

『緊張する場面ほど楽しむことを忘れない』 大宮アルディージャ トータルアドバイザー
十文字学園女子大学 副学長
サッカー日本女子代表 前監督
佐々木 則夫 先生 more
『事前の準備がたくましい心を育む』 柔道八段・全日本柔道女子強化委員・
古賀塾 塾長・医学博士
バルセロナ五輪 柔道71kg級 金メダリスト
古賀 稔彦 先生 more
『本番に負けない“安定力”を身につける』 日本体育大学准教授・体操競技部男子監督
バルセロナ五輪 体操団体銅メダリスト
畠田 好章 先生 more
『ココロを軽くする体操・姿勢・呼吸の方法』 整形外科医・医学博士・スポーツドクター・横浜市立大学 客員教授 中村 格子 先生 more
『毎日にストレスに”香り”のススメ』 医学博士 日本アロマセラピー学会・理事長・星薬科大学教授 塩田 清二 先生 more
『精神科医が実践するイライラ対処術』 精神科医・産業医・作家 奥田 弘美 先生 more

緊張・イライラに関するさまざまな事を調べてみました。

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