日々悩まされる緊張・イライラのメカニズムをきちんと知ることで、最適な対処法が見えてくる!様々な症例・ケースに向き合ってきた精神科医・奥田先生による緊張・イライラ徹底解説。

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日々の緊張・イライラとみんなどう向き合ってるの?
緊張・イライラ対策のスペシャリストに聞いてみました。

『本番に負けない“安定力”を身につける』 日本体育大学准教授・体操競技部男子監督
バルセロナ五輪 体操団体銅メダリスト
畠田 好章 先生 more
『ココロを軽くする体操・姿勢・呼吸の方法』 整形外科医・医学博士・スポーツドクター・横浜市立大学 客員教授 中村 格子 先生 more
『毎日にストレスに”香り”のススメ』 医学博士 日本アロマセラピー学会・理事長・星薬科大学教授 塩田 清二 先生 more
『精神科医が実践するイライラ対処術』 精神科医・産業医・作家 奥田 弘美 先生 more
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